czas cyklu

Właśnie teraz nad tym zacząłem myśleć. Leciałbym dalej tym samym planem treningowym tylko zmniejszy serie. Dodałbym za to więcej aerobów. A dopiero od początku następnego cyklu zmieniłbym plan i znowu cisnął na maksa. Czy tak mogłoby być czy teraz też zmienić plan na czas mostku ?

[...] amatorem każda rada się przyda. Dzięki. A co do tego cyklu masz jakiś pomysł? ( gdy już ogarnę dietę i ćwiczenia). To są podstawowe ćwiczenia, które powinieneś robić cały czas, z progresją ciężaru ewentualnie z kombinowaniem czasem różnych faz na chłopski opuszczanie/podnoszenie, pauza na dole itp itd Kieruj się na dział odżywanie i trening [...]

diete sie trzyma cały czas a nie na okres cyklu...

W pierwszych tygodniach zawsze idzie najwiecej,poniewaz ciagniesz wode,mimo to jestes w takim okresie cyklu,ze i tak powinno caly czas isc do przodu.Poprobuj z miską dollej wiecej wegli,kalori a na pewno pojdzie;-) Ogolnie to zmienilbym troche Twoja diete. wyrzuc z jednego posilku serek wiejski za duzo nabialu, dozuc wiecej miesa,ryzu i warzyw [...]

poczytaj arty solarosa w badaniach naukowych,kreatyne mozna brac dluzszy czas ale w mniejszych dwawkach,a bete nalezy brac 12 tyg wiec te 6 tyg to troche za malo,ale moge sie mylic dlatego kieruje pytanie do maniakow (solaros,tom-q,faftaq itd) Tak, można brać cały rok, ale w mniejszych dawkach, chociaż spróbować możesz - zaszkodzić, nie zaszkodzi, [...]

[...] TRENING: eod Wolne ciężary, ćwiczenia wielostawowe, bieg interwałowy. 9. CEL CYKLU: bf 10-12%, wspaniale skomponowana sylwetka tura! Generalnie mam taką sposobność w życiu i czas na to by budować siebie. Więc ostatecznie cel to ponad przeciętna moc i muskulatura, nie tylko dla oka, ale trzeba być gotowym by stawić w życiu każdej przeszkodzie [...]

[...] ten cykl na redukcje? Pod który ułożę sobie dietę. Kcal 2200 Białko 200 Tłuszcz 60 Węgle 215 Dodam ze ostatnie 3 miechy lecę na dużym deficycie ok 1500kcal, ale miałem dni czasami ze podbijalem do 2000. Schudłem przez ten czas ok 15kg. Poleciałem z 35% bf na ok 25%. Poleciało wszystko oprócz bica(nawet urosło 2cm:-) ) Tak jak pisałem chciałbym [...]

ehh a wy caly czas o tej diecie jak ktos ma pojecie to bez wyliczen sie obejdzie na cyklu podstawa to kilo miesa dziennie i tyle

Maly, aluzja nie byla do Ciebie. Poza tym podwyzszone cisnienie na cyklu, a dwa miesiace po, to kolosalna roznica. Jesli cenisz sobie wlasne zdrowie to odstaw koks na jakis czas. Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---

Panowie badania powtorzone i prolka sie trzyma w ryzach. Jedyne co mnie stresuje ze ta hemoglobina idzie ciagle do gory(2 tyg temu bylo 17.5) Przy pierwszym cyklu na propie hemo caly czas w miejacu stala. Jaki jest niebiezpieczny prog hemoglobiny? I czy jest cos co moze ja poprawic? Ponizej wrzucam badania

[...] nie trzymać się założeń typu . 1. trenuj dopóki jest progres , pomimo monotonni treningowej , gdyż przetrenowanie zazwyczaj zaczyna się w głowie . 2. zakładanie jakiegoś czasu treningowe na dany program . Czujesz , że czas na zmianę zmieniasz jeśli trening wychodzi powyżej 4 tygodni i łapiesz się za kolejny element który jest do poprawy . [...]

[...] że zmniejsza to poziom szkodliwego estrogenu nie ma czegoś takiego jak szkodliwy estrogen. estrogen to estrogen. zrób badania wg mojego schematu, to się przekonasz ze wrzucając do cyklu z teścia nolwa zmniejszy sie poziom estro To weź ten 1g testa, bierz nolvę cały czas a potem odstaw jednocześnie z testem. tego już pare osób doświadczyło.

[...] jest, w tej chwili poczatek redu, odrazu wskoczylem na ~2600kcal -białko: nie pamietam -węglowodany: jw -tłuszcz: jw 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jak wyzej caly czas cos bylo 8. TRENING: split 5x/w 9. CEL CYKLU: odblok 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak{:-( 11. POZIOM BF%: teraz z 12-15 kostke widac troche na [...]

Kurde, ale clay czas mam dylemat czy zaczac od 15x 1 seria czy od razu od 2 seriii na wieksze partie a 1 na mniejsze?? Doradzcie jak lepiej?? Bo wiele osob od razu wali 2 serie na 1 mikro cyklu i wlansie tez bylbym sklonny, ale skoro specjalisci doradzaja aby zaczac od 1 serii na partie to juz teraz sam niewiem:P:) Z gory dzieki.

[...] NA START: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: tak, chce ten trening robić podczas cyklu z deki i enana CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak – białko, węgle, CP CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: kofeina w tabletkach Zmieniony przez - kazach01 w dniu [...]

[...] ale podkreslam delikatnym, bo posture mam raczej szczupla. po takim cyklu mam zamiar robic albo sile albo znowu mase. Wiem wiem zimnoi masa idze ale ja naprawde caly czas robie mase raz z lepszymi efektami raz z gorszymi ale teraz chcialem sprobowac czegos innego. Pozdrawaiam i prosze o odp na poprzedni post :) i ewentualnie jakies inne [...]

przez jaki czas clomid brac? hepatil razem z mietkiem po ile tabsow? czy jakies suple do cylku...gainer? na podtrzymanie myslalem kreatynka, ile dni po cyklu zaczac kreat?

[...] 1-20 boldek 700/800week W sumie oxy troszkę, mało można by było ją wmątować na pierwsze 12 tyg w dawce 50ed po oxie można testo podbić, lub np wrzucić npp, według mnie fajnie by się tu wkomponowało, po tym wycinka na klasyku prop+tren+master, ale to za odległy czas jak na takie rozpisywanie. Co 5 6 tygodni bij hcg 3 x 1666e3d (paczka na 3 ini)..

Czyli po takim cyklu sugerujesz odblok ?? Możesz rozpisać mi dawki. Przy boldzie wiem że trzeba brać acard. A przy test/ master/ tren do profilaktyki trzeba coś specjalnego dokupić ?? Witaminy + witamina C, omega 3 wiadomo że taka profilaktyka będzie leciała cały czas.

[...] Cykl (etap) III Cykl posiwecony masie miesniowej oraz sile.Trening oparty glownie na wolnych ciezarach.Stosunkowo mala ilość powtórzeń oraz zwiekoszny do max 3min. czas miedzy seriami i tak smao miedzy cwiczeniami.Kazda partia miesniowa raz w tygodniu. I dzień Klatka piersiowa - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej s. 6-8 p. - [...]